淡江大學推廣教育處

登入 / 註冊

課程代碼：LF114S06

六堂課學會光瑜珈_平日班_8/19起每週二

課程關鍵字

瑜珈

課程教室

D008

課程日期

2025-08-19

~

2025-09-23

課程時段

二

每週二 19:00-20:30

總時數

9 Hr

報名上限

-

課程價格

5200 元

報名與繳費方式

網路報名

適用對象

課程介紹

課程簡介

古老的瑜珈系列動作，象徵著光明和希望，提供完整的心臟血管鍛鍊。
呼吸調節，活化身體通路；肩鎮舒展，平衡自律神經；開髐解鎖，紓壓釋放情緒。

課程特色

不斷鍛鍊自己、進步自己，讓自己成為更好的人；六堂課保證學會完整拜日式瑜珈。

課程內容

重點放鬆，可以幫助促進良好睡眠。
增強體能，提高心肺功能增強免疫力。
修復性瑜珈，減少肌肉功能增強免疫力。
靈活時間安排，適時平衡身心理健康。
心理支持，減少生活壓力相關問題。

課程備註

客服聯絡

02-23216320 轉8358 陳小姐

加入追蹤